Se desconoce Detalles Sobre pausas activas ejemplos
Saltos suaves: Párate con los pies a la altura de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejor